Dans
Danseerfaring er noe du kan ha glede av resten av livet. Samtidig som det er god trening får man en kroppsbeherskelse, rytmefølese og en koordinasjon man kan dra nytte av i mange sammenhenger.
Yoga
Yoga er en dypvirkende treningsform som løser opp spenninger i kroppen og balanserer sinnet. Utbyttet av yoga er økt balanse, styrke og smidighet, og ofte føler man seg rolig og fornøyd etter en yogatime. Vi jobber med Ashtanga Yoga
Yoga
Dette er er en variert treningstime, som inneholder øvelser fra Ashtanga yoga. Fokuset på timen er å oppøve kroppsbevisstheten og styke kjernemusklaturen i kroppen. Enkelte av øvelsene er tøffe, mens andre er myke og milde. Hver time er forskjellige, så liker du variasjon i treningen er dette timen for deg. Vi avslutter med avspenning. Ta med yogamatte om du har!
Antrekk
Ha på deg treningsklærne du føler deg mest komfortabel i.
